子どもの睡眠と発育

近年、子どもの睡眠不足が問題になっています。夜更かしや生活リズムの乱れだけでなく、スマートフォンやゲームなど、現代の生活環境も子どもたちの睡眠に影響を与えています。睡眠研究への関心が高まる中、睡眠と覚醒の仕組みに関わるオレキシンという物質の発見も大きな注目を集めています。オレキシンは覚醒の維持に関わるだけでなく、摂食やエネルギー代謝などとも関連しており、睡眠は子どもの発育に深く関わっています。

口腔機能と発育

鼻呼吸ができているか、舌が適切な位置にあるか、口唇を閉じていられるか、顎がどのように成長しているかなど、口腔周囲の状態は呼吸や口腔機能と関係しています。当院では、歯並びだけを見るのではなく、呼吸・舌・口唇・噛む機能などを含めて口腔の状態を確認することで、お子さんの成長を一緒に考えていきます。

食べる事と眠る事

睡眠中は、成長や身体の修復に関わるさまざまな働きが進みます。そのためにも、十分なエネルギーとタンパク質、ミネラル、ビタミンなどの栄養素を不足させないことが重要です。偏食や食事量の不足、朝食を摂らないなどの食習慣がある場合は、必要な栄養を摂れているかにも目を向ける必要があります。

寝る子は育つ

「寝る子は育つ」は、昔から子どもの成長を表す身近なことわざとして使われてきました。近年では、睡眠の時間だけでなく眠りの深さや睡眠中の呼吸など、睡眠の質についても考えられるようになっています。なかなか寝つかない、夜中に何度も起きる、いびきをかく、朝すっきり起きられないなど日頃のちょっとした変化も、お子さんの睡眠を見直すきっかけになります。ご家庭では眠りの様子を見ていただき、気になる症状については当院で原因を確認し、必要な治療を行います。